Gesund durch Herbst und Winter mit Ingwer-Zitronen-Shots
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Wer kennt es nicht: kaum fängt die dunkle Jahreszeit an, machen Erkältungsviren und -bakterien die Runde. Mit unseren Ingwer-Zitronen-Shots gebt ihr eurem Immunsystem einen Boost und die Erkältung kann euch nichts mehr anhaben.
Das braucht ihr für die Power-Shots:
- 150 Gramm Ingwerwurzel
- 75 Gramm Kurkumawurzel
- 6 Zitronen
- 3 Orangen
Und so geht’s:
1.Zitronen und Orangen auspressen. Die Ingwer- und Kurkumawurzeln klein schneiden und zusammen mit dem Saft in den Mixer geben und gut durchmixen. Je nach Konsistenz könnt ihr auch noch etwas Wasser dazugeben.
2. Anschließend alles durch ein Sieb streichen. Das Konzentrat könnt ihr dann direkt in kleine Fläschchen umfüllen oder erst mal in einer großen Flasche aufbewahren. Am längsten hält sich der Saft im Kühlschrank.
Tipp: Ihr könnt die Zitronen-Ingwer-Shots pur oder auch mit etwas Wasser trinken.
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